Wir werden nicht älter, sondern ranzig.

Der Zellhausmeister dreht im Alter die Heizung runter.

Ich bin total dankbar, wenn ich morgens meinen Kaffee trinke und sag, Mensch, du bist wieder aufgewacht, wie toll ist das denn, was passiert heute.

Ich habe mich nie darum gerissen, öffentlich bekannt zu werden. Das war ein Zufall, dass meine Medizin öffentlich sichtbar wurde. Ich bin ein sehr sehr stiller Mensch.

Junge, warum hast du nichts gelernt? Guck dir den Dieter an, der hat sogar ein Auto.

Wir haben Beruf und Beziehung, eigene Wohnung und vielleicht sogar Kinder. Und trotzdem rutschen wir dann am elterlichen Esstisch wieder in diese Rolle des Zwölfjährigen oder der Zwölfjährigen.

Auch wir haben unsere Geschichte dabei und die macht vor der Kinderzimmertür nicht halt, sondern die geht da mit rein.

Im REM-Schlaf weint das Gehirn ohne Tränen.

Wir sind eigentlich als Spezies ins Gelingen verliebt wie kein anderer auf diesem Planeten.

Ein bisschen hängt davon ab, was wir unserem Gehirn schenken, wenn wir zu Bett gehen.

Gerade weil man Angst hat, braucht man Mut. Und es bedeutet natürlich schon auch, dass man nicht nur ein dickes Fell hat, sondern manchmal auch eine dünne Haut und sich verletzlich zeigt.

Ich brauche jetzt Selbstliebe, ich brauche Selbstfürsorge. Ich möchte jetzt gut zu mir sein. Und das ist wirklich ein Thema, bei dem ich gar nicht gut war die letzten 20 Jahre.

Wenn mehr Menschen Therapie machen würden, müssten weniger Menschen Therapie machen.

Ich setzte meinen Fuß in die Luft und sie trug.

Ich habe auch nicht Zitate gesammelt, weil ich damit irgendeine drittklassige Rede aufpeppen wollte mit dem Beginn: Wie Cicero schon sagte. Sondern ich dachte, hinter einem guten Zitat steht immer ein genialer Gedanke.

Ich bin nicht weise geworden. Ich bin dankbarer geworden. Ich bin sehr dankbar für das, was ist.

Hoffentlich wissen die Leute, dass ich vollkommen echt bin. Ich sehe nur vollkommen künstlich aus.

Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens Prinzessinnen, die nur darauf warten, uns einmal schön und mutig handeln zu sehen.

Und einer der heilsamsten Sätze, wirklich einer der wirksamsten Sätze in unserem menschlichen Inneren ist: Du bist nicht mehr allein.

Also nie alleine bleiben ist auf jeden Fall ein gutes Motto, wo immer es geht.

Die Dosis macht das Gift.

Du weißt ja nicht, ob es morgen zu Ende ist oder in 30 Jahren. Das heißt, sei nett zu deinen Mitmenschen. Nimm deinen Menschen, den du liebst, in den Arm. Sag zu deinen Kindern was Positives, was sie selbst ermächtigt. Und sei dankbar.

Ich würde mich niemals hinter den Genen verstecken, genauso nicht hinter anderen Gedankenkonstrukten.

They f* you up, your mum and dad. They may not mean to, but they do.

Good enough parents sind besser als perfekte Eltern.

Verstehen heißt ja nicht einverstanden sein. Verstehen heißt nur, manche Dinge besser begreifen zu können.

Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm, finde ich einen der schlimmsten Sprüche überhaupt. Ja, manchmal rollt er aber dann doch relativ weit weg.

Unsere Ängste übertreiben fast immer, und letztendlich kommen die Dinge besser, weil die Dinge sich entweder gar nicht erst als so schlimm herausstellen, oder weil wir sie lösen.

Diese Intuition ist eine leise Stimme, die geht heute in dem Lärm der Reizflut verloren, die geht unter.

Bist du mutig genug, verletzlich zu sein?

Ich glaube jetzt auch nicht, dass es diesen Moment gibt, wo man sagt, so, jetzt bin ich exakt die Version meiner selbst, die ich immer sein wollte.

Wenn man was Blödes tut, dann tut man vielleicht was, was nicht so geschickt war, aber deshalb ist man ja nicht dumm.

Du musst das Leben nicht verstehen, dann wird es werden wie ein Fest.

Ob du alt bist, entscheiden andere.

Wir alle haben Wunden geschlagen bekommen und wir haben auch anderen Menschen Wunden geschlagen. Das sollte man auch nicht vergessen.

Ich weiß noch, als ich Kassel verlassen habe mit meinem Peugeot, habe ich mich noch einmal umgedreht nach dem Abitur und habe geheult.

If something is bagging, sagging or dragging, I'll tuck it, suck it, or pluck it.

Verletzlichkeit ist keine Schwäche, sondern unser größter Mut.

Gott sei Dank muss man nicht immer alles noch mal erleben.

dass ein Partner, eine Partnerin nie in die Therapeutenrolle rutschen sollte

Wer die Endlichkeit wie ein Gewürz im Nacken spürt, lebt sein Leben anders.

Das ist auch das Schöne, finde ich, für mich beim Älterwerden, dass man immer mehr merkt, was zählt, was ist Quatsch.

Es ist ja auch immer eine Frage, wie bewertet man Dinge? Das ist ein ganz großer Trick. Nicht immer nur in Entweder-oder denken.

Wir hören zwar nicht so gern auf die Älteren, aber wir haben nie versäumt, sie nachzuahmen.

Ich glaube, dass man irgendwann mal versuchen sollte, seinen Frieden mit der Kindheit zu machen, so wie sie war, damit man auch gut älter wird.

Wir wollen die Verletzungen loswerden, die unsere Eltern uns zugefügt haben, egal ob die klein waren oder größer. Aber wir wollten nicht unbedingt unsere Eltern loswerden.

Ein gut verbrachter Tag bringt einen glücklichen Schlaf.

Schlaf ist ja eigentlich etwas sehr Schönes, Erholsames und etwas Leichtes, und wir sollten ihm eigentlich gar nicht so viel Aufmerksamkeit schenken, zumindest solange er halbwegs funktioniert, und uns eigentlich auf die Tage konzentrieren.

Fantasie ist ja auch Lebenskunst. Fantasie bedeutet ja, dass ich eine Idee habe, wie ich mein Leben gestalte.

Traue nie einer Idee oder einem Gedanken, der dir beim Sitzen gekommen ist.

Da ist mir aufgefallen, wo ich wirklich so ein bisschen unterbelichtet bin, ist Selbstmitgefühl, weil ich schon eher immer der Typ war, der es leise oder laut zu sich sagt: Jetzt reiß dich doch mal zusammen.

Es ist so toll, so befreiend, wenn du wirklich ehrlich zu dir selbst bist und wenn du dann auch ehrlich bist zu anderen

Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet’s auch.

Ich fühle mich deutlich jünger. Ein Blick in den Spiegel verrät, dass das ein Irrtum ist. Aber ich mache das, was ich immer schon ganz gut konnte. Ich stürze mich ins Leben.

Ich glaube, ohnehin wäre die Welt deutlich angenehmer, wenn sich ein paar Menschen weniger wichtig nehmen würden.

I ain't got time to get old.

Es kostet so viel Geld, so billig auszusehen wie ich.

Es gibt weder den Prinzen noch die Prinzessin, der rettet oder die rettet. Aber es gibt die unbeschreiblich große Heilkraft der sicheren Bindung.

um Trauma aufzuarbeiten, braucht es Kapazität. Das ist in der Regel kein Spaziergang.

Also dass wir da sind, dass wir begleiten und beruhigen, ohne dass wir bagatellisieren, zum Beispiel.