Gast
Neue Folgen immer mittwochs
Über den Gast
Stefanie Stahl ist Diplom-Psychologin und führt eine Praxis in Trier. Bekannt wurde sie mit „Das Kind in dir muss Heimat finden“ über frühe Prägungen und das innere Kind. Sie macht die Podcasts „So bin ich eben“ und „Stahl aber herzlich“.
Impulse des Gastes
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Beziehungen
Allein ist nicht einsam
Alleinsein ist freiwillig und lässt uns die Wahl. Einsamkeit ist unfreiwillig und nimmt uns die Kontrolle. Stefanie Stahl trennt beides scharf, und an dieser Grenze lässt sich die eigene Lage einordnen.
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Beziehungen
Als ganzer Mensch gesehen
Echte Verbundenheit entsteht für Stefanie Stahl erst da, wo wir uns als ganzer Mensch gesehen fühlen, jenseits der Rolle, die wir gerade spielen. Ein brauchbarer Maßstab für das eigene Umfeld.
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Beziehungen
Alte Muster erkennen
Das Gehirn rechnet aus der Vergangenheit die Erwartung an die Zukunft. Zu lernen, beides zu unterscheiden, ist das Kernstück jeder Psychotherapie.
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Beziehungen
Den Rückzug prüfen
Alleinsein und Einsamkeit auseinanderhalten: Alleinsein ist freiwillig und wählbar, Einsamkeit ist unfreiwillig.
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Beziehungen
Vier Dinge gegen Verbitterung
Um im Alter nicht zu verbittern, braucht es vier Dinge: Verbindung mit der Menschlichkeit, Dankbarkeit, Sinn und Werte, Aktivität.
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Beziehungen
Die Rolle ablegen
Echte Verbundenheit entsteht nur, wenn man sich als ganzer Mensch gesehen fühlt, nicht für eine Rolle, die man spielt.
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Beziehungen
Unabhängigkeit hinterfragen
Hinter demonstrativer Unabhängigkeit steckt oft eine frühe Lernerfahrung: Ich kann mich nur auf mich selbst verlassen. Das ist Selbstschutz, keine Stärke.
Empfohlen in den Folgen mit diesem Gast
Zitate aus den Folgen mit diesem Gast
Ich habe mich öfter einsam gefühlt, als ich mal eine Zeit lang Single war. Da fand ich vor allem die Sonntage immer brandgefährlich.
Stefanie Stahl
Die Verbundenheit ist für uns Menschen das Allerwichtigste. Wir brauchen Verbundenheit wie die Luft zum Atmen.
Stefanie Stahl
Mit 14 habe ich angefangen hochzurechnen, wie lange meine Eltern vielleicht noch leben.
Stefanie Stahl
Ich kann super damit leben, dass ich 61 bin. Damit habe ich gar kein Problem. Ich würde es nur jetzt gerne aufhalten.
Stefanie Stahl