Gast
Neue Folgen immer mittwochs
Über den Gast
Prof. Dr. Hannah Monyer ist Ärztin und leitet die Klinische Neurobiologie an der Universität Heidelberg. Sie erforscht, wie Nervenzellen im Gehirn zusammenspielen, wenn wir lernen und erinnern. Für ihre Arbeit erhielt sie den Leibniz-Preis.
Impulse des Gastes
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Gesundheit
Das Gehirn fordern
Das Gehirn ist ein Organ wie jedes andere und altert mit. Man muss es nutzen, um dem Abbau etwas entgegenzusetzen: Gedichte, eine Sprache, ein Instrument.
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Gesundheit
Lernen trainieren
Lernen will gelernt sein. Je öfter man im Alter etwas Neues lernt, desto leichter fällt das nächste Mal.
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Gesundheit
An Schönes denken
Den eigenen Zustand kann man steuern: Wer gezielt an Positives denkt, aktiviert andere Netzwerke im Gehirn und kommt aus einem belastenden Zustand heraus.
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Gesundheit
Erinnerungen dürfen bleiben
Nicht jede schwierige Erinnerung will überschrieben werden. Sie prägt die Persönlichkeit, und eine gewisse Empfindsamkeit ist etwas wert.
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Lebensgestaltung
Technisch dranbleiben
Bei der Technik dranbleiben, sonst wird man abgehängt: Schalter verschwinden, Automaten sind in jeder Stadt anders. Wer das Prinzip einmal begriffen hat, kommt weiter.
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Gesundheit
Was das Gehirn fit hält
Was das Gehirn fit hält, ist kein einzelnes Rezept: bewusst leben, soziale Kontakte, Bewegung, genügend Schlaf.
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Gesundheit
Der neue Legostein
Neues ist zentral fürs Gehirn, Routine ist geradezu tödlich dafür. Auch eine Maus interessiert der neue Legostein mehr als der alte.
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Gesundheit
Die richtige Schwelle wählen
Bei ersten Malen zählt die Schwelle: machbar, aber nicht trivial. An zu hohen Schwellen scheitern viele, zu niedrige bringen nichts.
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Gesundheit
Ungestörte Zeitblöcke
Ausdauer braucht ununterbrochene Zeit. Ständige Unterbrechungen machen es schwer, überhaupt zu einer Lösung zu kommen.
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Gesundheit
Der Reihe nach arbeiten
Multitasking funktioniert bei anspruchsvollen Aufgaben nicht. Am effizientesten ist, eine Sache nach der anderen zu machen.
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Gesundheit
Mutiger Nein sagen
Um sechzig wird man mutiger, Ja zu sagen, und mutiger, Nein zu sagen. Man weiß, mit wem und womit man Zeit verbringen will.
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Gesundheit
Sich richtig auspowern
Sehr anstrengende körperliche Bewegung kann das Gehirn aus einem schlechten seelischen Zustand herausholen.
Empfohlen in den Folgen mit diesem Gast
Zitate aus den Folgen mit diesem Gast
Ich bin sehr ungeduldig. Ich glaube, das ist eine meiner schlechtesten Eigenschaften, die Ungeduld, und die wird schlimmer mit dem Alter.
Hannah Monyer
Wenn sich bei mir Leute vorstellen für eine Doktorarbeit, die Leistungssport gemacht haben oder ihr Instrument seit Jahrzehnten spielen, nehme ich sie, auch wenn sie nichts können, weil ich weiß, die wissen, was Ausdauer ist.
Hannah Monyer
Ich werde Ihnen sagen, ich sage Ihnen, ich habe Ihnen gesagt.
Hannah Monyers Formel für einen guten Vortrag
Ich bin heute morgen 10 km mit dem Fahrrad die Berge hochgefahren. Heidelberg, wo ich lebe, ist ja in einem Tal und da geht es zum Weißen Stein hoch, jeden Morgen von meinem Haus aus und es geht nur bergauf.
Hannah Monyer
Gedächtnis ist immer zugleich auch vergessen und das Vergessen fängt gleich am Anfang an.
Hannah Monyer