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91 Min.
Sommerlieblinge 2026 · Teil 3 von 4 · ursprünglich Folge 7
Wie holen wir das Beste aus unserer Lebenszeit heraus? Unser Sommerliebling 3/4 – mit Zeitforscher Marc Wittmann
Habt Ihr auch das Gefühl, dass das Jahr schon wieder an einem vorbeigerast ist? In unserer dritten Ferienfolge gehen wir diesem Phänomen mit dem Zeitforscher Dr. Marc Wittmann auf den Grund.
Lebensgestaltung
Von der Kunst der Selbstregulation im Marshmallow-Test bis hin zur Frage, warum Kinder die wahren Meister der Gegenwärtigkeit sind – diese Folge liefert Euch und uns die besten Impulse, um den Sommer (und das Älterwerden) bewusster und intensiver zu genießen.
Bei dieser Folge handelt es sich um den dritten von vier Sommerlieblingen. Das heißt: Für unsere Sommerpause haben wir noch einmal Interviews hervorgeholt, die uns und Euch besonders im Gedächtnis geblieben sind. Mit einem frischen, sommerlichen Blick darauf erzählen wir, warum sie uns bis heute begleiten und was sich daraus gerade jetzt in den wärmsten Tagen des Jahres besonders gut umsetzen lässt.
Nach Brigittes Lieblingsfolge mit Dr. Yael Adler und Stephans Lieblingsfolge mit Micky Beisenherz folgt nun eine Folge, die sich besonders viele Zuhörerinnen und Zuhörer gewünscht haben, das Interview mit Zeitforscher Marc Wittmann ((Erstveröffentlichung: November 2025). Ergänzt um Brigittes und Stephans Senf: Was gelingt, was fällt schwer, was sollten wir diesen Sommer unbedingt ausprobieren?
Kapitelmarken
00:00 Das Gefühl des verfliegenden Sommers
05:01 Warum Zeitmanagement wichtiger als Intelligenz ist
12:49 Der Mensch als soziales Zeitwesen, das ständig scheitert
17:49 Was Erwachsene von Kindern lernen können. Oder: Wie die Rückkehr in die Gegenwärtigkeit gelingt
20:43 Der Zeitoptimismus: Warum wir uns ständig verschätzen
28:34 Digitale Medien: Paradoxon und Zeitdiebstahl
34:29 Digital Detox: Wie Abstinenz die Selbstregulation trainiert
38:05 Routine als Zeitkiller: Warum Premieren die Jahre dehnen
48:58 Routinen im Check: Tagebücher und Morgenrituale
56:18 Yoga-High: Marc Wittmanns persönliche Zeit-Premiere
1:00:47 Der Marshmallow-Test: Warten können als Erfolgsfaktor
1:07:36 Entweder/Oder
1:13:52 Was Brigitte und Stephan mit den Zeittipps im Sommer machen (und eine schöne Nachricht -> Staffel 2 kommt!)
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Warum sind wir alle Zeitoptimisten? Weshalb warten wir so ungern, selbst wenn wir genügend Zeit haben?
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