Welche Ernährung hilft gut durch die Wechseljahre, Susanne Liedtke? Unser Frauen-Special, das auch gerne alle Männer anhören dürfen!

Wir (also Brigitte und Stephan) finden: Es wird Zeit, das endlich zu ändern!

In dieser Folge begrüßen wir Susanne Liedtke, die sich selbst gerne als „Chief Menopause Officer“ bezeichnet und mit ihrer Plattform „Nobody Told Me“ Frauen durch diese oft turbulente Lebensphase begleitet.

Wir sprechen darüber, warum die Ernährung der stärkste Hebel ist, um Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder die gefürchtete „Frozen Shoulder“ in den Griff zu bekommen.

Susanne erklärt uns, wann Kaffee als „flüssiges Gemüse“ durchgeht, weshalb wir für unsere Knochendichte unbedingt in die Muckibude müssen und warum Safrantee Balsam für die Seele ist.

Entstanden ist, wie wir finden, eine Folge voller praktischer Tipps, die zeigen: Es ist nie zu spät, den eigenen Körper neu zu verstehen und die zweite Lebenshälfte aktiv zu gestalten (sorry für den Marketing-Sprech, aber ihr wisst, was wir meinen, oder?).

Das Gespräch hat auch Stephan, der sich ansonsten in dieser Folge ziemlich zurückgehalten hat. Er weiß nun besser, was in den Frauen in seiner Umgebung vorgeht, wenn sie in die Wechseljahren kommen.