Warum sind Entzündungen im Mund so gefährlich für unser Gehirn, die Lunge und das Herz, Kristin Arp? Weshalb ist Zahnfleischbluten schlimmer als Mundgeruch? Und wieso finden wir Zahnlücken sympathisch? (Interview 2/2)

Brigitte Huber 0:00
Gute Zähne oder gesunde Zähne sind Teil unseres Selbstbewusstseins oder wie würdest du das sehen?

Kristin Arp 0:05
Ja, ist so, ist unser Kommunikationstool. Wenn irgendwas im Mund nicht stimmt, jeder guckt drauf und nichts ist so schambehaftet, glaube ich, wie das, weil es eben für jeden sichtbar ist. Leute gewöhnen sich wirklich so an, hinter der Hand zu lachen oder immer so ein bisschen wegzudrehen oder die Lippe oben runterzuziehen. Wir haben heute so viele Möglichkeiten. In Deutschland haben wir ein Problem mit Weiterbildung, finde ich persönlich. Und zwar, wir haben sehr viele Fortbildungen, wo es nur um Ästhetik, dass man Zähne wegschleift oder Kronen draufsetzt oder Implantate macht. In der internationalen Welt sind wir an einem ganz anderen Punkt, dass morgens Mundgeruch haben, ist völlig normal, weil nachts die Spucke runtergeht, Viele von uns entspannen und dann geht natürlich auch der Mund auf. Das hat jeder mal bei seinem Sitznachbarn im Flugzeug oder in der Bahn beobachten können und das ist ganz normal. Und deswegen haben wir morgens Mundgeruch. Also wer dann irgendwie angequackt wird vom Partner, der gesagt, aber da würde ich jetzt ja, warte mal ganz kurz, Schatz, wir unterholzen kurz nach dem Zähneputzen noch mal. Aber da wäre ich entspannt. Wenn das allerdings über den Tag ist. Zahnärzte zum Beispiel riechen, ob jemand Parodontose oder entzündeten Zahn hat, tatsächlich am Supermarkt Kasse manchmal, wenn einer vor einem steht. Das ist ganz schrecklich mit uns. Wir haben genug Models, die Zahnlücken haben und es gibt Leute, wo der Mensch das nicht gut findet und nur andere das süß finden. Also ich möchte persönlich nicht als süß gelten. Das wäre für mich ein Grund, eine Zahnlücke anzugehen. Wenn ich aber das gut finde. Zahnärzte, es gibt Studien, wo du sagst, so dieses Britney Spears Lachen und Umfragen, was ist ein attraktiver Mensch? Und auch so perfekte Zahnreihen aller Amerika hingestellt. Die Leute haben die ja attraktiv und dann haben die an wen erinnerst du dich? Und sie haben sich an die erinnert, die immer ganz klein bisschen die Zähne ein klein bisschen anders stehen.

Brigitte Huber 1:53
Wir machen Zähne gut, alles gut. Klingt fast so von der ersten Folge her. Auf jeden Fall wollen wir mal rausfinden, was es mit Kristins vollmundigem Versprechen auf sich hat, dass wir mit der richtigen Pflege 100 Jahre alt werden.

Kristin Arp 2:07
Können.

Brigitte Huber 2:08
Und Stephan ist auch wieder aufgetaucht.

Stephan Seiler 2:11
Hallo, ich bin auch wieder da, hatte unfassbare Internetprobleme, bin völlig rausgeflogen aus dem Gespräch und konnte mich dann erst am Ende der Unterhaltung wieder zuschalten. Ich hatte auch gar keine Ahnung davon, was ihr da schon besprochen hattet, Brigitte. Aber ich hatte noch mal die Gelegenheit, am Ende auch danach zu fragen, wie ich Cola und Limo trinken kann, ohne mir danach die Zähne putzen zu müssen. Und ihr könnt gespannt sein, es gibt da wirklich einen Trick.

Brigitte Huber 2:39
Also weiter geht. Ich bin Brigitte Huber.

Stephan Seiler 2:42
Ich bin Stephan Seiler und das ist die Sache mit dem Älterwerden.

Brigitte Huber 2:54
Lass uns noch mal von dem schönen Eis auf ein ernstes Thema gucken und zwar Krankheiten. Man hört ja immer wieder, dass auch tatsächlich im Mundbereich Krankheiten entstehen können oder das mit die Verursache ist für andere Krankheiten. Was ist da dran und worauf muss ich achten?

Kristin Arp 3:14
Ist genauso. Deswegen ist Mutugai, Du hast ja jeden Tag mit der Zahnbürste einen riesen Impact darauf, wie es im Rest des Körpers läuft, weil wir haben darüber gesprochen, es ist die Abwehrluke. Wir haben also hohes Interesse, dass da nicht Entzündungen sind und dass die Abwehr, die da ja stationiert ist, fit ist. Das kann sie nicht sein, wenn sie beschäftigt ist, wenn die ganze Zeit irgendwelche Kämpfe ausfürchten, dann sagen alle Bakterien, weißt du, und gehen vorbei und dann hast du einfach Ärger. Und genauso ist es. Wir wissen, dass Bakterien, diese Zahnfleischentzündung ist in Wirklichkeit nichts anderes als Bakterien, die am Übergang zwischen Zahn und Zahn Zahnfleisch, da ist die dünnste Stelle, da gehen die rein und dann entern die das Blutkreissystem, den Blutkreislauf. Also das ist ein Autobahnsystem. Blutsystem ist nichts anderes als bringt irgendwas von A nach B und das entern die und damit kommen sie zum Beispiel ins Gehirn. Und da haben die Pathologen Gehirne von Alzheimer Patienten untersucht und haben da die Mundbakterien gefunden. Und die Mundbakterien sind ziemlich besonders. Die erkennt man, weil die gibt es nur im Mund. Das heißt, wenn die woanders auftauchen, dann weiß Ursache Mund. Nun hat man auch festgestellt, okay, wenn man Parodontose hat und die schluckt man ja runter mit der Spucke, dann überleben die sogar die Magensäure und können auch so noch in den Darm kommen. Aber eben auch über das Blutsystem. Der Darm ist sehr gut durchblutet, weil die Nährstoffe ja vom Darm überall hin transportiert werden. Das hat auch einen Effekt zum Beispiel im Darm. Wir wissen, dass das oben Zahnfleischentzündung macht und da was kaputt fressen kann, kann auch die Darmwand zerstören. Das Wort Leaky Gut ist vielleicht schon dem einen oder anderen Begriff, aber auch Morbus bedeutet. Leaky Gut heißt, dass deine Darmbarriere durchlässig ist für Stoffe in den Bauchraum und dadurch hast du eine chronische Darmentzündung. Ist ein ernstes Thema. Das ist zum Beispiel auch so bei Morbus Crohn Patienten. Wir wissen, wer Parodontose hat, unbehandelt und diese Bakterien hat, hat schlimmere Morbus Crohn. Wir wissen auch, dass ja und dass die zum Beispiel auch beigehen, Tumorzellen unterstützen. Das heißt, man hat bei, jetzt kommt Fachwort Kolorektalkarzinom, das heißt Enddarmkrebs, da hat man festgestellt, dass diese Bakterien diese Tumorzellen schützen, dass die Abwehr, die Körperabwehr, die immer Tumorzellen sucht und die vernichtet, die nicht finden und sie helfen denen, weil das wissen sie, wie es geht, den Zugang zum Blutsystem zu kriegen und helfen sogar zu metastasieren. Aber wir haben die bei Krebs dabei, wir haben die bei allen Entzündungen im Darm dabei, Aber auch Diabetes ist eine entzündliche Erkrankung, wird gepusht durch genau diese Bakterien. Alles an Rheumatoiden, also Rheumaerkrankungen wird gepusht. Wir haben sogar bei Schwangeren gesehen, dass die, wenn die eine Parodontose haben, kriegen die früher ihre Kinder mit geringerem Geburtsgewicht. Also diese Viecher machen schon an allen Orten, da kannst du dein Knie nehmen, da macht es Ärger, es macht in deinem Darm Ärger, es greift dein Herz an und kann dein Herz ärger, eine Entzündung am Herzen machen. Aber es kann eben auch, wir wissen heute safe Alzheimer mitmachen. Bei Alzheimer hast du so in den Gefäßen so Klumpen und in den Klumpen hat man die Viecher gefunden. Jetzt gibt es zu den Klumpen zwei Entweder machen die Bakterien den Klumpen so Zahnsteinmässig oder aber der Klumpen ist eine Abwehrreaktion gegen den Körper, der versucht die einzufangen und die Bakterien quasi in diesen Klumpen einklebt, damit die nicht weiter rumzirkulieren. Das weiß man gerade noch nicht. Diese zwei Theorien gibt es zu Alzheimer. Aber du merkst schon, wenn du jetzt deine Zahnbürste anguckst, ist das schon ganz g***, den Laden in Schuss zu halten, weil man sich einfach überall da helfen kann. Und wenn du so ein Morbus Crohn Autoimmun Patient bist, dann bist du doch echt froh, wenn du irgendwas machen kannst, dass es nicht schlimmer wird. Und das finde ich ganz toll. Deswegen, das meine ich mit, wir sind in Deutschland oft zu nerdig punktuell unterwegs. Wir müssen interdisziplinär denken und das ist wichtig.

Brigitte Huber 7:00
Das hätte jetzt Stephan, der hat akute Internetprobleme und kommt nicht wieder rein. Also ich hoffe immer noch drauf. Es würde Stephan auch brennend interessieren, weil er Diabetes hat und das ist für ihn natürlich auch sehr, sehr interessant. Aber ich glaube, das war jetzt mal an der Stelle Warnung genug, würdest du sagen. Also ich glaube, es gibt dann gar nicht das Alarmsignal, wo du sagst, okay,

Kristin Arp 7:26
das gibt es schon. Ja, sag mal, gibt schon. Also zum Beispiel Mundgeruch, dann weißt du, du hast irgendwo Bakterien, die Fäulnisgase machen, Das kann ein Loch sein, das kann auf der Zunge sein, es kann auch aus der Nasennebenhöhle oder eben aus dem Hals hochkommen. Aber wenn du so aus dem Hals das hättest, hättest du ja auch ein Problem mit Magensäure und das macht eben ja auf deinen Zähnen was aber eben ja auch im Bakterienfilm, also dass es das Mikrobiom wieder verändert. Das ist zum Beispiel. Aber Zahnfleischbluten ist ein Riesen.

Brigitte Huber 7:58
Zu dem Thema Mundgeruch, das ist ja ein schwieriges Thema. Da bin ich ja darauf angewiesen, dass mich jemand darauf hinweist. Oder kann ich selber rausfinden.

Kristin Arp 8:06
Ja, da gibt es, wenn wir jetzt wissenschaftlich reingehen, einen ganz blöden Test. Und dann muss man nämlich in so eine Tüte atmen und quasi kurz mal einen Moment frische Luft am Fenster atmen und dann mal an der Tüte atmen und dann weißt du es, weil jeder Mensch natürlich, wenn du jemandem gegenüberstehst und der ist sehr geruchsempfindlich, Heißt das manchmal nicht, dass du Mundgeruch hast Und wenn du was gegessen hast, hast du natürlich auch was anderes. Oder wenn du Brigitte, einen stressigen Tag hast, hast nichts gegessen und nichts getrunken. Da haben wir alle Mundgeruch, weil das einfach alles zuklebt und die Bakterien Tabula rasa spielen aber richtig Mundgeruch, sodass andere merken, das stimmt. Da ist man auf die Aussendiagnostik von anderen angewiesen. Da möchte ich aber auch mal sagen, dass morgens Mundgeruch haben ist völlig normal, weil nachts die Spucke runtergeht, viele von uns entspannen und dann geht natürlich auch der Mund auf. Das hat jeder mal bei seinem Sitznachbarn im Flugzeug oder in der Bahn beobachten können und das ist ganz normal. Und deswegen haben wir morgens Mundgeruch. Also wer dann irgendwie angequakt wird vom Partner, der sagt, du stinkst. Aber da würde ich jetzt sagen, ja warte mal ganz kurz, Schatz, wir unterstens kurz nach dem Zähneputzen noch mal. Aber da wäre ich entspannt. Wenn das allerdings über den Tag ist, Zahnärzte zum Beispiel riechen, ob jemand Parodontose oder entzündeten Zahn hat, tatsächlich am Supermarkt, Kasse manchmal, wenn einer vor einem steht, das ist ganz schrecklich mit uns. Ja, okay.

Brigitte Huber 9:22
Also und wenn ich jetzt im Zweifelsfall frage ich dann meine Zahnärztin, ob ich in ihren Augen in ihrer Nase Mundgeruch habe. Also nach ihrem Empfinden nach.

Kristin Arp 9:32
Okay, wir hängen doch genau davor und das können wir euch auch genau feedbacken und das ist auch der richtige Anhaltspunkt, das da zu fragen, weil dann kriegst du auch eine realistische Antwort.

Brigitte Huber 9:42
Absolut. Also das ist auf jeden Fall ein Alarmsignal. Dann hast du gesagt, Zahnfleischbluten.

Kristin Arp 9:47
Ja, ist immer doof. Genau, Kann natürlich auch hormonell sein, wenn du kurz vorm Zyklus bist, dann hast du mehr Zahnfleischbluten. Aber Zahnfleischbluten, das mehr als eine Woche ist, ist immer ein Thema, wo man mal drüber nachdenken muss. Das heißt da volle Granate rein in die Zwischenraumpflege.

Brigitte Huber 10:01
Wenn man älter wird, wird man ja auch immer wieder mit dem Thema, oh, sie haben ja zum Beispiel noch alte Amalgamfüllungen oder sonst irgendwas. Wie stehst du zu diesem Thema? Was kann bleiben, was muss raus?

Kristin Arp 10:13
Gibt es zwei fette Lager in der Zahnmedizin die einen die sagen drin lassen, die anderen die sagen, muss dringend raus und am besten auch irgendwie ausgeleitet werden. Ich möchte einmal was sagen zur Ausleitung zum Thema Amalgam ausleiten mit irgendwelchen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es keine Studienlage. Nix. Okay, null. Kann man einfach mal sagen, kann man lassen. Das ist eine Ideologiesache, weil einer sagt, ne, für mich braucht das gut, go for it. Aber wenn wir sagen, wir möchten dafür Beweise haben, ob es wirklich was bringt, haben wir nicht, gibt es nicht. Und nicht, weil sich keiner damit auseinandergesetzt hat, sondern man hat einfach keinen Beleg dafür gefunden, dass das was bringt und da werden hier andere Kollegen reinspringen und doch, doch, das ist so okay, können wir alles sehr gerne machen. Glaubhafte, stabile Studien, unabhängig in Fachjournalen publiziert, kann man mir gerne zusenden, gucke ich mir gerne an und revidiere die Meinung. Aber ich persönlich glaube, es gibt nichts. Amalgamfüllungen sind drin und sind mit Quecksilber gemacht worden und die Quecksilberbelastung hat man zweimal beim Reinmachen direkt an dem Tag, also drei Tage, glaube ich war die Studienlage. Also da hat man es auf jeden Fall eine Quecksilberbelastung erhöht, die man nachweisen konnte. Und beim Rausholen, das heißt beim Rausholen heißt es, man braucht so ein Tuch, das heißt Kofferdamm, das ist wie so ein Trampolin im Mund, es wird rübergezogen, es wird sehr gut abgesaugt und das wird eben nicht mit wahnsinnig schnellen Bohrern gearbeitet, weil da Dämpfe entstehen, sondern das wird mit speziellen Bohrern und eben nicht so schnell laufend gemacht. Das heißt, da gibt es eine gewisse Technik dahinter. Es gibt auch da Leute, die sagen, man muss hier irgendeine Goldmaske auf die Nase machen, habe ich mal versucht, ob es da eine Studienlage gibt, aber auch nichts gefunden. Das heißt, da muss man einfach dafür sorgen, dass diese Krümel nicht in den Magen Darm Trakt kommen. Und das finde ich ist wichtig, dass man das unter diesem sogenannten Kofferdamm macht. Das wird Koffer, wieder Koffer geschrieben und Damm mit einem M. Das ist ein Teil, das gibt es seit 170 Jahren, also das ist jetzt auch nicht gerade neu. Und das zweite ist, oh Stephan könnte wieder da sein. Hallo.

Brigitte Huber 12:17
Hallo Stephan, ich bin zurück.

Kristin Arp 12:21
Wir lieben es. Wir lieben es.

Stephan Seiler 12:22
Mach bitte einfach weiter. Ich höre jetzt einfach zu und schweige.

Brigitte Huber 12:26
Ja, ganz genau.

Kristin Arp 12:27
Genau. Amalgam ist sehr weich und das Problem ist, dass Amalgam, wenn es sehr große Füllungen sind, du siehst oben nur die kleinste Füllung, weil das wird festgekeilt. Das heißt, im Zahn ist die viel breiter. Und wenn das weich ist und du beißt ja da drauf mit sehr viel Kaukraft, irgendwas zwischen 100 und 200 Kilo, dann spaltet man manchmal Zähne. Deswegen, das ist so dieses klassische, mir ist eine Ecke abgebrochen vom Zahn mit einer Amalgamfüllung und da muss man wirklich aufpassen, dass es dazu nicht kommt, weil das kann wirklich auch wie so ein Spalthammer funktionieren und den ganzen Zahnspalten. Deswegen große Amalgamfüllung finde ich durchaus auch unter diesem Punkt zu hinterfragen. Man sieht das manchmal, wenn man so Füllung rausnimmt, ist richtig so ein Riss durch den Zahn durch und das kann schon Probleme machen und auch dazu führen, dass Zähne verloren gehen. Deswegen eine kleine Füllung, die du mal mit 18 gekriegt hast, so an der Seite, wenn die keine Karies hat, die wird nichts machen. Weder in der Quecksilberbelastung noch so. Wenn du aber Riesenfüllung hast, dann wird es ein Problem sein.

Brigitte Huber 13:24
Okay, dann nehmen wir das mal so mit. Eine Frage hätte ich vorher noch und zwar über das Thema Ästhetik haben wir jetzt kaum, also bis jetzt noch gar nicht gesprochen. Vielleicht haben wir da noch ganz kurz Gelegenheit dazu. Natürlich, ich kann mich erinnern, als dann in meiner späten Teenagerzeit dieser Zahn wieder ausgefallen ist oder schief wurde, bevor er ausgefallen ist, hat man mich auf vielen Klassenfotos nicht so viel lachen sehen. Insofern macht das natürlich was mit einem gleichzeitig. Also klar, schön gute Zähne oder gesunde Zähne sind Teil unseres Selbstbewusstseins oder wie würdest du das sehen?

Kristin Arp 13:59
Ja, ist so. Ist unser Kommunikationstool. Wenn irgendwas im Mund nicht stimmt, jeder guckt drauf und nichts ist so schambehaftet, glaube ich, wie das, weil es eben für jeden sichtbar ist. Leute gewöhnen sich wirklich so an, hinter der Hand zu lachen oder immer so ein bisschen wegzudrehen oder die Lippe oben runterzuziehen. Da gibt es die wildesten Techniken. Wir haben heute so viele Möglichkeiten. In Deutschland haben wir ein Problem mit Weiterbildung, finde ich persönlich. Und zwar, wir haben sehr viele Fortbildungen, wo es nur um Ästhetik geht, dass man Zähne wegschleift oder Kronen drauf aufsetzt oder Implantate macht. In der internationalen Welt sind wir an einem ganz anderen Punkt. Da versuchen wir Zähne einfach gesund zu halten, die Zahnsubstanz zu erhalten und das, was nicht in Ordnung ist, so perfekt wie möglich, aber mit so wenig Alarm wie möglich zu erneuern. Und ja, es gibt die Leute, wenn du nach Amerika guckst, die haben alle keine Füllung und die sind auch nicht gebleached. Die haben da alle Veneers und Kronen drauf und zwar im großen Stil. Ja, eine Taylor swift hat mit 16 ihre ersten Kronen gekriegt und hat mittlerweile den dritten Satz und hat richtig Zahnfleischprobleme. Das heißt, da geht es viel krasser vernünftig. Nein, das soll auch gesunde Zahnsubstanz wegschleifen. Das muss man einfach sich gut überlegen und einen guten Grund dafür haben. Und der Grund ist, sieht nicht schön aus. Und wir haben ja heute auch einen anderen Ansatz, indem wir die Kinder sehr früh in die Kieferorthopädie bringen und die Zähne einfach schon als Kind dahin stellen, wo sie als Erwachsene stehen sollen.

Brigitte Huber 15:23
Das wäre aber für mich jetzt gerade ein Punkt. Kristin Weil ich habe jetzt vor ein paar Wochen gehört, rund um diese Diskussion um die Gesundheitsreform, dass wir in Deutschland absoluter Spitzenreiter sind. Wir verpassen mehr als der Hälfte der Kinder verpassen wir eine Zahnspange. In anderen Ländern, Skandinavien und so ist es oft nur ein Viertel oder so, wo ich mir schon denke, so ein bisschen sagt man den Kindern auch, irgendwie reicht es nicht, was ihr an Zahnstellung habt. Wir müssen da verbessern. Abgesehen davon ist es sehr teuer. Wie stehst du da dazu?

Kristin Arp 15:55
Ich glaube, wir müssen anders anfangen. Der Grund, warum haben wir überhaupt schiefe, enge Zähne? Und das haben wir erst seit der Industrialisierung. Wenn du mal irgendwo im Museum bist, einen alten Schädel siehst, guck mal, die haben alle gerade Zähne. Da hatte keiner dieses. Das ist ein Thema. Seitdem wir Atemwegserkrankungen haben, seitdem wir sozusagen durch den Mund atmen und nicht mehr durch die Nase. Und da sind die Skandinavier zum Beispiel viel viel schneller drauf. Die screenen ihre Kinder ganz anders. Wenn die als Kinder eine Mundatmung haben, also der Mund immer auf ist, dann liegt die Zunge an der falschen Stelle, nämlich unten. Die sollte aber oben an den Zähnen den Kiefer breiter drücken, ist ein Muskel und das tut die Zunge und dadurch wird die Nasennebenhöhle mehr belüftet und wir haben einfach mehr Platz im Kiefer. Das ist in Deutschland erst, würde ich sagen, seit wenigen Jahren ein Thema und viele Kinderärzte gucken da auch immer noch nicht drauf oder haben keine Zeit darauf zu gucken. Da würde ich jetzt gar nicht sagen, dass die das nicht interessiert. Da haben wir hier einfach ein Gesundheitssystemproblem und das ist in anderen Ländern ein großes Problem. Wenn ein Kind in Amerika sagt, es schnarcht, kommt es in ein Schlaflabor bzw. Wird eine Schlafanalyse gemacht, weil man weiß, der kriegt keine Luft. In Deutschland ist das niedlich und gehört irgendwie dazu. Da haben wir also einen ganz anderen Ansatz. Das heißt, wichtig ist, die Zunge muss am richtigen Ort liegen, das Kind muss richtig atmen, dann hat es den Platz und den Kiefer und da geht man eben früh rein. Das heißt, man fängt nicht erst an mit 16 die in der Brackets reinzubauen. Aber man muss auch sagen, wir haben in Deutschland einen sehr hohen Ästhetikanspruch. Das heißt, wenn ich möchte, dass die Zähne gerade sind, dann kriegt mein Kind eine Zahnspange. Und wir haben auch festgestellt, ich war gerade vor zwei Wochen in Paris. Auf einem Kongress, wenn Zähne gerade sind, jetzt mal von diesem ästhetisch perfekt mal weg. Wenn Zähne nicht so stehen, kriegen sie weniger Restauration, haben weniger Karies und wir haben weniger Knochen Zahnfleisch Probleme, weil du natürlich besser reinigen kannst.

Brigitte Huber 17:43
Also perfekt.

Kristin Arp 17:44
Das ist halt auch ein Thema. Okay? Und das heißt auch mal weg von diesem, wir wollen ja alle die Zähne gerade machen und die Zahnärzte wollen sich bereichern. Das ist auch ein Mindset, das international überhaupt nicht da ist. In Deutschland ist es immer so, der Arzt macht das zu seiner Vorteilsnahme. Das hat in keinem anderen Land ist das so. Ich weiß nicht, warum das in Deutschland so ist, aber das gibt es in keinem anderen Land. Das ist immer so, dass die Ärzte versuchen einfach die beste Therapie zu haben und dass das auch abhängig von dem, was sich Eltern und Kinder und überhaupt der Patient oder die Patientin wünscht. Und vielleicht sollten wir einfach auch auf den Punkt mal kommen, dass wenn ich das Gefühl habe, ich hab einen Zahnarzt, der mich über den Tisch zieht, weil er mir tausend Sachen anquatscht, die ich nicht nachvollziehen kann. Da sind wir wieder bei der Frage von vorhin. Das ist der Moment zu gehen, zu sagen, ich brauche mal eine Zweitmeinung. Irgendwie kann ich dem nicht folgen, ich kann das nicht nachvollziehen. Aber wenn wir sagen, wir haben Kinder, wo die Zähne so stehen und oben so rauskommen, dann müssen wir da auch irgendwas tun, weil der braucht einen Ex Zahn an der richtigen Stelle. Wenn der hier oben rauskommt, ist das nicht nur optisch ein Problem, Problem, sondern auch in der Funktion. Und unsere Zähne haben immer noch eine Funktion.

Brigitte Huber 18:47
Und heißt dann letztlich auch, es ist einfach wichtig, dass ich ein Vertrauensverhältnis zu meinem Zahnarzt habe, so wie auch zur Hausärztin. Und wenn ich einfach das Gefühl habe, ich bin da nicht richtig aufgehoben und die oder der versucht, ja, dann gucke ich mir was anderes an. Ja, wunderbar. Dann würde ich sagen, ist es Zeit für unsere beiden Rubriken. Stephan, magst du übernehmen?

Stephan Seiler 19:09
Alles klar. Liebe Kristin, wir haben die wunderbare kleine Rubrik. Meine Premiere, deine Premiere, deine letzte Premiere, deine nächste Premiere, dein letztes erstes Mal. Was hast du Neues erlebt, dir Neues drauf geschafft? Denn wir wissen ja, haben wir bisher gelernt hier in diesem wunderbaren Podcast. Darum geht es auch, wenn man lange vital bleiben möchte, dass man immer wieder etwas Neues lernt. Was war dein letztes erstes Mal und was wird dein nächstes erstes Mal sein, Deine nächste Premiere.

Kristin Arp 19:42
Ich habe meine praxis in Hamburg einem Spüttel und habe so einen Weg von 20 Minuten mit dem Auto. Und ich komme aus einer Kleinstadt. Ich bin also mit dem Auto unterm Po geboren worden. Ich parke grundsätzlich vor der Tür und habe da, also ich nehme das Fahrrad oder das Auto. Und jetzt hatte ich im Winter hier die Situation, dass ich weder das Auto nehmen konnte und das Fahrrad war mir zu gefährlich. Ich bin in so einer Ecke, wo ich bin nur im Dunkeln unterwegs im Winter, okay, das geht beides nicht. Habe ich ein schlechtes Gefühl und habe mich an meinen Großvater erinnert, der immer gelaufen ist. Und seitdem laufe ich in die Praxis und habe dafür zehn Jahre gebraucht, um zu Diese fünf Kilometer laufe ich, egal wie viel Stress ich habe, weil da hätte ich früher die Zeit, habe ich jetzt nicht die 40 Minuten mehr, die ich da laufe. Das mache ich nicht. Und heute mache ich das ganz bewusst, indem ich sage, ich laufe, weil ich bewege mich dann, meine Birne wird frei und ich höre auch selten Podcasts. Ich höre manchmal Musik, manchmal Podcast, aber manchmal mache ich auch gar nichts, weil ich mein Stein, also ich gehe spazieren, also ich gehe schnell zu Fuß zur Praxis. Genau. Und ich habe meinen Rucksack drauf mit meinem Büro drin. Das sind so paar Kilos, also wie eine Art Gewichtsweste. Das mache ich und das finde ich total gut, weil ich auch gemerkt habe, ich bin so mal mit dem Fuß umgeknickt. Mein Fuß ist auch viel stabiler, meine Muskulatur, ich bin viel weniger krank und mein Kopf kann auch einfach mal abschalten und mal ein bisschen was. Ich habe einfach gute Ideen da drin und mag das. Ich habe eine ganz schöne Strecke durch Hamburg. I love Hamburg und habe so einen schönen Weg.

Stephan Seiler 21:06
Machst du das auch bei dem typisch Hamburger Sommer mit Nieselregen und 12 Grad?

Kristin Arp 21:10
Ich mache das auch. Also ich mache es nicht, wenn die morgens aufstehen zu Diagonalregen. Also dann nicht. Aber ich bin auch schon im Regen gelaufen. Ich bin auch den gesamten Winter bei Eis gelaufen. Also ich habe das gemacht und es tut mir wirklich gut. Also ich merke auch, jetzt habe ich so, ich bin jetzt nicht so der Spotifogel. Ich bin es geworden. Durch meine Krebserkrankung mache ich viel mehr Sport als früher. Deshalb ist als Gutes übrig geblieben. Und ich versuche einfach, wir haben eine Tochter, die natürlich anders sozialisiert ist, wo sie ihre Informationen her hat und wir machen zum Beispiel in Städtereisen, meine Familie ist sehr Essens addicted. Das bedeutet, wenn wir zum Beispiel in Bangkok sind, liegt mein Mann fest in wilden Recherchen, wo wir essen gehen und da gibt es gut zu. Wir sind da in dem Viertel, deswegen machen wir, können wir das und das da machen, dass wir ihr auch einen Slot zugeben. Also nicht zuteil, will ich jetzt nicht sagen, sondern sie hat einfach so gute Ideen, wo sie Restaurants oder Sachen findet und das machen wir. Und da auch zu sagen, okay, jeder von uns drei gibt seine Sachen rein und dadurch kommen da immer ganz neue und ganz andere Sachen raus, wo ich auch manchmal dastehe und sage, diese TikTok Nummer muss ich jetzt nicht machen, aber ich muss echt sagen, das sind gar nicht diese TikTok Nummern, sondern die hat so coole Restaurants in London, aber zum Beispiel einen chinesischen Nudelladen gehabt, da waren nur Asiaten drin. Das war ein Nudelessen. Das hatten mein Mann und ich das Letzte Mal vor 20 Jahren in China. Das war legendär. Also deswegen auch mal zu sagen. Oder ich mache irgendwann, wenn ich Essensgeschäftsveranstaltungen habe, dann lasse ich oder Essen habe, dann lasse ich den anderen das Restaurant aussuchen, weil ich habe Lieblingsrestaurants. Aber so lernt man auch mal neue Restaurants kennen.

Stephan Seiler 22:45
So gut, der Horizont. Total toll. Nächste Rubrik.

Brigitte Huber 22:53
Entweder oder.

Stephan Seiler 22:55
Entweder oder. Unser Schnellrate Biel, sage ich schon schnell. Fragerunde. Du kannst jetzt einfach Zahnseide oder Interdentalbürste,

Kristin Arp 23:05
schwieriges Wort für mich persönlich. Zahnseide für Parodontose Patienten. Interdentalbürsten auf Preisen.

Brigitte Huber 23:12
Kristin Elektrische Zahnbürste oder auch Handzahl?

Kristin Arp 23:17
Nein, elektrische Zahnbürste. Ich benutze Handzahnbürste ausschließlich im Flieger, aber ich reise mit meiner Zahnbürste auf den Tag, ist mir egal, die kommt mit

Stephan Seiler 23:24
Bleaching oder Beige ist auch eine Farbe, das ist schwer.

Kristin Arp 23:30
Also ich persönlich werde mich jetzt bleachen. Also ich finde das gut, aber es ist kein Zwang. Es muss von einem selber auskommen, was einem wichtig ist.

Brigitte Huber 23:39
Implantat oder Brücke?

Kristin Arp 23:42
Implantat für Brücke schleifst du 60 Prozent des Zahnes ab, der kann dabei auch absterben und noch eine Wurzelfüllung brauchen.

Stephan Seiler 23:48
Ist überhaupt nicht im Verhältnis, wenn man sich entscheiden müsste. Zucker komplett meiden oder klug naschen.

Kristin Arp 23:55
Klug naschen.

Brigitte Huber 23:56
Auf jeden Fall professionelle Zahnreinigung oder Badezimmerdisziplin.

Kristin Arp 24:01
Wer sehr g*** putzt, könnte vielleicht drauf verzichten. Es kommt drauf an, was du hast. Wenn du viele Kronen und Füllungsränder hast, brauchst du eine medizinische Zahnreinigung. Aber worüber wir da reden ist, das ersetzt natürlich die kosmetische Zahnreinigung. Das merkt ihr, wenn ihr Zahnreinigung habt unter 100, das sind kosmetische Zahnreinigungen. Die machen tatsächlich das weg, was du mit einer guten Ernährung, wo du also diese Farbstoffe managst, die sich da drauf lagern und deiner Pflege in den Griff kriegst. Eine medizinische Zahnreinigung ersetzt es nicht. Da gibt es auch super gute Studien und deswegen zahlen das auch die gesetzlichen Krankenkassen.

Stephan Seiler 24:32
Zahnarztangst besprechen oder also mit der Zahnärztin in dem Falle oder tapfer leiden.

Kristin Arp 24:38
Nein, unbedingt besprechen. Also nichts aushalten. Aushalten ist immer ein bescheuertes Thema. Hier muss man nichts aushalten.

Brigitte Huber 24:45
Karius und Bactus. Also die Älteren unter uns werden sich an die zwei hübschen Knirpse erinnern. Ob sie hübsch waren, weiß ich nicht, aber sie haben in meiner Jugend auf jeden Fall eine Rolle gespielt. Karies Und Bactus oder TikTok?

Kristin Arp 24:57
TikTok. Karies und Bactus ist ja immer dieses, die hammern irgendwie mit einer Steinhack das rein. Wir wissen heute, Karies und Bactus hämmern das nicht rein, fressen das nicht rein, die pinkeln das rein, weil die Bakterien verstoffwechseln ja das und scheiden Milchsäure aus. Und Milchsäure können wir jetzt überlegen, ob sie es ausspucken oder auspinkeln. Aber deswegen finde ich, ist Karies und Baktus als pädagogisches Tool überholt. Und wir haben ja auch gemerkt, dass das nicht so Kinderfasching, Karies und Baktus mäßig ist, sondern dass das Mikrobiom eher

Brigitte Huber 25:26
Star Wars ist und du darfst das letzte Duo aufblättern.

Stephan Seiler 25:30
Perfekte Optik oder Charakterlücke.

Kristin Arp 25:33
Auch eine Entscheidung muss der Mensch für sich alleine entscheiden. Wenn der Mensch in den Spiegel guckt und Vanessa Paradis fand sich immer toll. Wir haben genug Models, die Zahnlücken haben und es gibt Leute, wo der Mensch das nicht gut findet und nur andere das süß finden. Also ich möchte persönlich nicht als süß gelten. Das wäre für mich ein Grund, eine Zahnlücke anzugehen, wenn ich aber das gut finde. Zahnärzte, es gibt Studien, wo du sagst, so dieses Britney Spears Lachen, hat man Umfragen gemacht, was ist ein attraktiver Mensch? Und auch so perfekte Zahnreihen aller Amerika hingestellt. Die Leute haben die gesagt, ja attraktiv. Und dann haben die gefragt, an wen erinnerst du dich? Und sie haben sich an die erinnert, die immer ganz klein bisschen die Zähne ein klein bisschen anders stehen. Nicht so, aber so einen ganz kleinen Tick. Und das finden wir Zahnärzte toll. Deswegen versuchen wir immer so ganz klein bisschen individuell das oft zu machen, wenn der Patient das möchte, weil sich das einfach einprägt als sympathisch. Wenn ihr mal guckt, es gibt so Zahnstellungen, die Leute wirken sympathisch, weil sie das so haben. Und wenn ihr da so ein Stefan Raab gegenstellt, der hat dann schon eine gewisse Präsenz mit seinem Gebiss. Da würde man jetzt nicht sagen, der ist süß. Jürgen Klopp, Kloppo. Kloppo ist auch g***, aber Kloppo ist natürlich auch ein Gesamtkunstwerk, den lieben wir alle.

Brigitte Huber 26:44
Genau.

Stephan Seiler 26:45
Aber was würdest du machen, wenn du jetzt eine Zahnlücke vorne hättest, würdest du sagen oder an der Seite?

Kristin Arp 26:50
Ich habe gerade eine, ich hatte die Mami 12 und meine kommt jetzt raus, weil sich Brigitte im Lebensalter sich die Zähne auch ein bisschen abnutzen und dadurch kommen auf jeden Fall auf einmal der Knochen sich verändert. Dadurch verschieben sich Zähne übrigens auch noch mal im Alter 40 aufwärts. Also wer denkt, ich mache mit 18 eine Zahnspange, da gibt es eine zweite Runde, das kann ich auch schon mal reingeben und ich lasse die schließen, weil ich mag die nicht. Aber das bin ich, ich ganz alleine, das ist kein medizinischer Grund. Ich ganz alleine finde die nicht gut und ich höre immer, was mir nicht gefällt an mir selbst. Ich höre dahin, aber ich liebe auch viele Sachen an mir, aber mein Zahnlücke möchte ich nicht.

Brigitte Huber 27:24
Super. Wir hätten dann noch zwei Zitate zur Auswahl. Ui, da nehme ich mal Vorbeugen ist besser als heilen. Wir verraten später, von wem es ist. Und was nimmst du, Stephan?

Stephan Seiler 27:35
Jeder Zahn im Kopf eines Menschen ist wertvoller als ein Diamant.

Kristin Arp 27:40
Also ich sehe das so, dass ein Zahn ist ein Körperteil, ein Organ und zwar jeder einzelne Zahn ist ein Organ. Und ich persönlich gebe ungern Organe von mir her. Und einen Zahn zu ziehen ist eine Amputation im medizinischen Sinne. Und deswegen finde ich das genau richtig, was ihr beide gesagt habt. Prävention hält alles an Ort und Stelle und sollte da auch bleiben. Und wer das denn in welcher Hinsicht für sich mit Bleaching oder was auch immer behandelt, das ist die innere Stimme. Das sollte auch nicht von außen reinkommen durch TikTok, irgendwelche Trends, sondern man selber sollte sich angucken und Finde ich mich persönlich gut oder brauche ich da irgendwas anderes für? Und das bei dem einen ist es ein Kilo weniger, bei dem anderen ist es die Zähne, eine Farbe heller. Das ist einfach, ich habe Patienten, die haben durch, also entschuldige.

Brigitte Huber 28:29
Ja genau, Aber um auf das Zitat zurückzukommen, würdest du, Ich habe mich entschieden, nämlich Prävention ist besser als heilen. Das ist Benjamin Franklin. Genau, Super, vielen Dank. Und verrätst du noch von wem das zweite ist, Stephan?

Stephan Seiler 28:44
Ja, ich verrate es gerne. Vom spanischen Schriftsteller Cervantes.

Brigitte Huber 28:48
Genau, der kommt jetzt, wenn ihr mal

Kristin Arp 28:50
guckt, in Büchern gibt es ganz oft Zahnthemen oder Zahnärzte. Ganz oft in Büchern. Literatur ganz oft, ja. Also Belletristik ist ganz oft, dass sie denken, ah, Zahnarzt wieder drin.

Brigitte Huber 29:01
Also ist ganz, werde ich mal drauf achten.

Stephan Seiler 29:04
Weißt du warum?

Kristin Arp 29:05
Ich glaube, es ist einfach ein Thema, das viele auch historisch immer umgetrieben hat. Zahnschmerz ist was, wo viele dabei sind. Und auch dieses Ich gehe zum Zahnarzt hat ja so eine Grundroutine im Leben. Das heißt, es gibt auch so Bücher, wo irgendwelche Frauen in schwierigen Phasen sind und zum Beispiel geschrieben haben, dieser Gang zum Zahnarzt war für mich in der Zeit der einzige Anker im Alltag. Also habe ich auch schon gelesen, da gibt es ganz viele, oder auch Zahnprobleme einfach. Ich meine, die französischen Könige konnten da ein Lied von singen, was sie so erlebt haben mit ihren Zahnproblemen. Gibt es ganze Bücher drüber. Das ist natürlich immer schon ein zentrales Thema, weil es einfach einem ein Schmerz reinhaut, der halt direkt zum Hirn zieht. Der Hirnnerv ist da, das vergisst man im Leben nicht. Und eben, wenn du nicht essen kannst, ist auch ein Thema. Wenn du nicht sprechen kannst, ist auch ein Thema. Es haut ja relativ schnell das Wort Lebensqualität zu Brei.

Brigitte Huber 29:57
Also es ist schon eine ziemlich zentrale Angelegenheit, wenn man im Mundbereich Schmerzen hat und man ist auch relativ ausgeliefert. Auf so einem Zahnarztstuhl fühlt man sich.

Kristin Arp 30:07
Genau zumindest. Aber das kannst du eben, was wir so besprochen haben.

Brigitte Huber 30:11
Ja, genau. Stephan, du hast jetzt noch eine Frage.

Stephan Seiler 30:14
Ich bin immer ganz neidisch, wenn ich höre, dass manche Praxen jetzt solche Fernseher an der Decke haben mit Unterhaltungsprogramm. Das hätte ich auch gerne. Dann würde ich da, du sagst Star Wars im Mund, ich hätte gerne gern Star Wars über mir. Dann kann ich einen Film angucken und mich ablenken.

Brigitte Huber 30:28
Das hat mein Zahnarzt.

Stephan Seiler 30:30
Das ist wirklich, oh Da muss ich dahin. Liebe Grüße an meine Zahnärztin. Ich weiß, dass sie auch diesen Podcast hört.

Kristin Arp 30:35
Uns wird immer gequatscht. Also wir haben Decke, wir haben Bilder an der Decke. Genau, weil man auch zuhören. Die Patienten wollen zuhören und ich habe auch ein sehr lustiges Team. Das heißt, wir erzählen auch wahnsinnig viel und hier wird viel gelacht und da sind die eigentlich so, dass die gar keine Zeit haben, da oben drauf zu gucken, sondern die sind immer mit dabei. Und wir haben Patienten, die schreiben sich Sachen auf während der Behandlung, damit die ihre Kommentare danach nachliefern können. So ein bisschen wie bei euch.

Brigitte Huber 31:00
Ja, sehr lustig. Sehr lustig bei uns.

Stephan Seiler 31:02
Ich führe auch meistens Gespräche mit meiner Zahnärztin. Liebe Grüße, an dieser Stelle hat mich auch diesen Podcast. Und das ist dann aber irgendwann ein recht einseitiges Gespräch. Ich kann ja kaum noch antworten. Und das sind sehr, sehr lustige Situationen.

Kristin Arp 31:18
Ja, aber wir sind auch als Zahnärzte extremst gut in empathischer Diagnostik dessen, was man sagen will. Also wenn Patienten so machen, dann wissen sie schon, okay, der überlegt, der hat irgendwie zu viel Spucke im Dings oder wenn man sagt, drückt es irgendwie und der macht so, dann denken okay, es

Stephan Seiler 31:34
drückt irgendwo verzieht dein Gesicht, meinst du?

Kristin Arp 31:37
Ja, wir ahnen schon, worum es geht. Aber natürlich bei Gesprächsinhalten mit Fragen, dann wird es schwierig. Aber das nehme ich immer ernst. Ich, mein Team, übernehme die komplette Moderation dann. Und unsere Aufgabe ist es, solche Gespräche zu haben, dass der Patient aufsteht und ganz ehrlich, beste Zeit ever gehabt. Was für Themen. Das ist unsere Aufgabe. Wir nehmen auch diesen Entertainment Faktor extrem ernst.

Brigitte Huber 32:00
Okay. Also das klingt vielversprechend und wir haben mit einem vollmundigen Versprechen begonnen eben, dass wir, wenn wir auf unseren Mund 800 werden können. Und das finde ich, ist auch ein guter Schlusspunkt. Außer Stephan, du hast noch eine Frage.

Stephan Seiler 32:13
Kann ich jetzt durch jetzt ein verändertes Putzverhalten überhaupt noch was retten in der zweiten Lebenshälfte, wenn in der ersten Lebenshälfte ich ja offenbar gewissen Glaubenssätzen gefolgt bin, jetzt nicht immer die richtigen waren, was gerade die Putztechnik angeht. Ich habe elektrische Zahnbürste etc. Also ist der Zug da nicht schon abgefahren?

Kristin Arp 32:33
Dein Mikrobiom hast du ja jeden Tag. Es ist so, als wenn du Durchfall hast und jetzt den Rest deines Lebens, du hast immer 25, akzeptierst, dass du den jetzt jeden Tag bis du 90 hast, hast du ja auch nichts. Dann sagst du ja auch, muss ja was gegen tun, das muss ja aufhören. Und das ist exakt auch so. Du kannst jeden Tag was stattfinden, dass dein Mikrobiom besser wird.

Brigitte Huber 32:50
Und Spoiler schon mal, Stephan, die 30 Pflanzenstoffe, die wir für unseren Darm essen, helfen für den Mund genauso etwas.

Stephan Seiler 33:00
Richtig.

Brigitte Huber 33:01
Insofern, wenn du dir die letzte halbe, dreiviertel Stunde, die wir zu zweit gesprochen haben, anhörst, wirst du viel Beruhigendes finden. Also es ist noch, es ist noch nicht zu spät.

Kristin Arp 33:10
Brigitte hat auch versucht, in deinem Sinne Fragen zu stellen. Also ich glaube, ihr seid System. Sie hat schon geahnt. Guck mal, das frage ich dich jetzt. Das wird den Stephan interessieren. Süßigkeiten, Cola, Liebe frei gewesen.

Brigitte Huber 33:23
Diabetes.

Stephan Seiler 33:25
Genau, Diabetes ist ja auch ein großes Thema. Alles klar.

Kristin Arp 33:28
Genau deswegen, du kannst jeden Tag was machen und das Mikrobiom in die richtige Richtung machen, weil alles, was mal kaputt war, wird ja repariert. Stephan für uns ist es repariert. Für uns ist es okay. Der Patient, ich habe total schlechte Zähne, ich habe ganz viele Füllungen. Ja, aber mein Herz ist alles repariert, es ist alles in Ordnung. Jetzt ist einfach wichtig, dass da nicht wieder was passiert und dass das einmal, wenn es gemacht wird, einmal richtig gut gemacht wird, damit man nicht andauernd daran muss und wieder flicken muss. Das ist einfach das Problem. Das ist so. Mache ich es kurz, mache ich es ordentlich, wie immer im Leben, günstig gekauft, doppelt bezahlt, hat meine Oma gesagt. Das sagt, das heißt nicht immer, das Teuerste ist das Beste, das möchte ich auch eingeben. Aber wie es gemacht wird, die Qualität dessen, das entscheidet, wie viel Spaß ich damit habe. Und für mich ist es dann in Ordnung. Und wenn es dann nichts kriegt, also keine neue Karies kriegt und der Knochen, das Zahnfleisch gesund ist und das ist ja the game, dass du jeden Tag aufs Neue spielen kannst. Also da kannst du auch mal einen Tag, wenn du Fieber hast und Magen Darm und liegst im Bett und kommst nicht aus dem Bett rein, da wird dein Zahn nicht gleich in Schutt und Asche liegen, weil du den Tag nichts gemacht hast. Der Alltag wird nicht die Gesundheit, die wird im Daily Huddle gelöst. Jeden Tag Alltag, das ist das, was entscheidet und nicht die Hochzeit oder die Diätphase oder die Lebensphase. Das, was du jeden Tag machst, das sagt, wie gut deine Gesundheit im Mund ist. Und da hast du jeden Tag eine neue Chance.

Stephan Seiler 34:54
Das ist ausgezeichnet. Eine letzte Frage noch von Kann ich meine Zähne überputzen? Kann ich, wenn ich jetzt eine Cola trinke und danach sofort die Zähne putze und dann eine Stunde später noch mal einen Kuchen essen?

Kristin Arp 35:07
Du musst einfach wissen, eine Cola darf nicht den ganzen Tag. Wenn du jetzt eine Cola auf Ex trinkst oder mit dem Strohhalm schnell runter, da wird da nichts passieren. Aber direkt danach Halt putzen. Der pH Wert ist, das ist wie Magensäure auf deine Zähne. Das muss dir einfach klar sein und danach mit Wasser spülen und einfach ein bisschen warten. Da würde ich vielleicht, das kommt immer darauf an, wie viel Spucke du hast, welche Zahnsubstanz du hast, aber wenn ich schlechte Zähne habe und im Sinne von wenig Schutz drauf und viele Füllungen, dann würde ich diese Softdrinks Nummer tatsächlich versuchen als ein besonderes Event am Wochenende eine Flasche sehen, so ein bisschen wie ein Glas Wein behandeln.

Stephan Seiler 35:46
Ich habe die besondere Herausforderung, als Mensch mit Typ 1 Diabetes komme ich ja immer wieder in die Situation, dass ich unterzuckert bin. Und das passiert manchmal auch abends nach dem Unterzucker, nach dem Zähneputzen.

Kristin Arp 35:57
Genau. Der Tod sticht den Zahn. Also du als Diabetiker. Aber das ist natürlich, das ist bisher mit der Cola dann auch nicht gut bedient, weil das dann ja sehr Traubenzucker, ja, aber es geht dann ja sehr krass hoch und sehr krass wieder runter. Da versuchst du ja eigentlich extreme Ausschläge deines Blutzuckers zu verhindern. Und da hast du diesen Blutzucker, dieses Traubenzucker oder Manu Cola ist ja dann sozusagen dein Rettungsanker in der Not, aber nicht dein tägliches Thema. Da ist ja wichtig, dass du den Blutzucker eher stabil hältst. Und von so einer Cola, dann macht der Blutzucker ja so und wenn er macht, macht er danach auch wieder. Und das willst du ja verhindern. Und deswegen ist Cola wirklich nur, wenn man aktiv unterzuckert ist und in einer Notlage ist, wenn man merkt, es wird hier jetzt ernst, ich komme in eine Gesundheit, dann kannst du natürlich deinen Traubenzucker da reinpfeifen oder so.

Stephan Seiler 36:49
Ja, aber die Frage ist, also es gibt ganz oft die Situation, dass das nachts passiert und muss ich danach, sollte ich danach sofort aufstehen und die Zähne putzen oder ist das eine doofe Idee,

Kristin Arp 36:59
dass du nachts das machen musst? Da würde ich wirklich mit dem Endokrinologen sprechen, Ob man dann eine Pumpe einbaut, die einfach nachts Ich habe eine Pumpe.

Stephan Seiler 37:06
Das ist das Thema. Ja, das Thema. Das ist omnipräsent Bei Menschen mit Typ 1, die riesiges Thema, auch mit den Zähnen. Denn was macht man dann nachts? Oder soll ich dann quasi mit dem Strohhalm die Cola quasi direkt in den Rachen nehmen?

Kristin Arp 37:19
Das würde ich tatsächlich machen. Da würde ich einfach Strohhalm irgendwie einen großen Strohhalm. Also was schafft hier nicht so einen kleinen Mini Strohhalm? Strohhalm aus der Flasche, einmal rein damit. Dann würde ich aber direkt danach auch Wasser trinken und einmal so und runterschlucken, fertig. Und davor natürlich pass drauf auf, dass du vorher einfach dann die Bakterien gut im Griff hast und über den Tag nicht so viel Säure hin und her hast. Da muss man einfach Prioritäten setzen. Das ist ja ein gesundheitliches Thema, wo man einfach jetzt ganz besonders darauf reagieren muss und das ist auch richtig, das dann so zu machen.

Stephan Seiler 37:50
Danke für diesen Ausflug in die chronische

Brigitte Huber 37:53
Erkrankung dann mit Blick auch auf deine Zeit, weil du musst zurück in die Praxis.

Kristin Arp 37:58
Ich muss genau, ich muss zurück in die Praxis.

Brigitte Huber 38:00
Herzlichen Dank. Wir haben viel mitgenommen. Also insofern, das freut mich.

Kristin Arp 38:03
Das freut mich sehr, dass ihr eine gute Zeit hattet und Spaß hattet.

Brigitte Huber 38:07
Also bei jedem Zähneputzen denken wir jetzt an dich, nicht nur.

Kristin Arp 38:11
Genau, Brigitte, ich habe das hier erzählt, dass ich mit euch den Podcast habe, weil ich sagen okay, Leute, nachher muss ich raus. Ich hab nicht viel Zeit zum Quatschen. Ich habe dann ein Date mit den zwei. Und ganz viele wissen, dass du immer noch für viele die Chefredakteurin der Brigitte bist. Du bist Brigitte für, glaube ich, ganz Deutschland und mindestens zwei Generationen. Und deswegen haben ganz viele oh, die kenne ich noch. Ja, ich weiß genau, wie die aussieht. Und dann sag auch mal, du siehst aus wie Iris Berben und

Brigitte Huber 38:40
you made my day. Das ist wunderbar. Da brauche ich heute gar kein Eis, da brauche ich statt einem Eis. Vielen Dank, Kristin, das freut mich sehr. Ja, sehr gerne. Ja, bis denn.

Kristin Arp 38:55
Tschüss. Danke für eure Zeit. Tschüss.

Stephan Seiler 38:58
Das war unser Gespräch mit Kristin Arp, Zahnärztin und Dentalinfluencerin. Hunderttausende Menschen folgen ihr und wir gehören jetzt auch dazu. Brigitte, was haben wir heute mitnehmen dürfen? Vor allem du hast ja das Gespräch geführt. Ich werde mir alles im Nachgang noch mal genauestens anhören. Was blieb bei dir hängen?

Brigitte Huber 39:17
Ich habe gemerkt, dass ich tatsächlich unterschätzt habe, wie wichtig diese ganze Mund Flora und Fauna, nenne ich es mal, die ganzen Bakterien da drin sind, dass die tatsächlich eine ähnliche Bedeutung haben wie das Mikrobiom. Das kennen wir inzwischen alles, also für unseren Darm, also das, was in unserem Darm abläuft, das hat sich jetzt, glaube ich, rumgesprochen. Aber ich fand das schon noch mal sehr, sehr spannend, wie wichtig auch ist, wie wir unsere Zähne pflegen, was wir essen, wann wir essen und wie sich das auf Krankheiten und so weiter auswirkt. Ach ja, und die Spucke, also jetzt jedes Mal, wenn ich einen trockenen Mund hab, denke ich mir, oh wow, also nie mehr in die Hände spucken, da

Stephan Seiler 40:00
trinke ich doch gleich meinen Schluck.

Brigitte Huber 40:01
Mein Mund ist gerade, jeder Tropfen ist kostbar, ich muss sofort auch trinken.

Stephan Seiler 40:05
Eine Folge, die durstig macht.

Brigitte Huber 40:06
Ach, ich fand auch spannend, dass Bürstchen und Zahnseide, dass sie da dieses Beispiel gebracht hat. Das ist so ein bisschen wie mit Lidschatten und Lippenstift. Das kann man sich merken und insofern, ja, war spannend.

Stephan Seiler 40:18
Also Lidschatten und Lippenstift, wieso waren dann beides?

Brigitte Huber 40:21
Also es kann durchaus Sinn machen, dass man beides gleichzeitig verwendet. Es ist keine Entweder Oder Geschichte.

Stephan Seiler 40:29
Ja, das werde ich mir auf jeden Fall ins Büchlein schreiben. Auch habe ich mitgenommen, was ich bisher verfolgen konnte, dass ich mir die Mundspülung komplett sparen kann. Die habe ich ja jahrelang benutzt und offenbar richtet die richtigen Schaden an. Also das ist auf jeden Fall auch eine Kostenersparnis. Die geht ja richtig ins Geld. So eine Mundspülung ist richtig teuer.

Brigitte Huber 40:52
Wobei ich mich, glaube ich, schwer dran gewöhnen würde, wenn ich nach dem Zähneputzen nicht ausspucken würde. Also was sie gesagt hat, dass das viele Zahnärzte so machen. Aber gut, man muss ja nicht alles mitnehmen.

Stephan Seiler 41:02
Oder das habe ich auch nicht ganz verstanden. Soll ich jetzt spucken oder was? Soll ich den Schaum dann runterschlucken? Was mache ich denn damit?

Brigitte Huber 41:08
Also anscheinend soll man den Schaum ausspucken, aber nicht nachspülen mit Wasser. Also ich weiß nicht, ob ich mich daran gewöhnen möchte.

Stephan Seiler 41:16
Falls euch das Thema gefallen hat, möchten wir noch auf eine Folge verweisen, die auch immer so angeklungen hat. Da geht es auch ganz doll ums Mikrobiom. Brigitte, welche Folgen können wir damit meinen?

Brigitte Huber 41:27
Jael Adler, die Ernährungsmedizinerin. Und da treffen wir auch die 30 Pflanzen dann wieder, die anscheinend so gesund sind für uns. Und das sind die Folgen 4 und

Stephan Seiler 41:37
5, also große Hörempfehlung, falls ihr es noch nicht gehört habt. Jetzt wäre ein guter an. Wenn euch diese Folge gefallen hat, dann folgt uns bitte, abonniert uns, drückt bei Spotify die Glocke, schreibt uns bitte auch Nachrichten und Kommentare.

Brigitte Huber 41:55
Genau, und immer schön lächeln, weil die Zähne dazu haben wir ja jetzt.

Stephan Seiler 41:59
Die Zähne haben wir dazu. Vielen Dank für euch alle fürs Zuhören. Vielen Dank an Leo Albert Klang für Sound und Schnitt. Vielen Dank an Bennett Polenz für den Instagram, Facebook und YouTube Kanal, um den er sich kümmert. Vielen Dank an Luisa Abraham und das Team von Zepralution für die Vermarktung. Wir hören uns wieder nächste Woche Mittwoch an dieser Stelle. Macht's gut bis dahin und fröhliches Älterwerden wünsche ich noch.

Brigitte Huber 42:22
Ja, viel Spaß bis dahin, bis nächsten Mittwoch.

Stephan Seiler 42:26
Tschüss.