Es geht um die männliche Sexualität und klären, warum Erektionsstörungen oft ein Frühwarnsystem für das Herz sind (und auch schon kleine Veränderungen ein Indiz für ein akutes Herzkreislaufproblem sein können). Wir diskutieren, ob das beliebte 7-Minuten-Training ausreicht oder ob wir für echte Langlebigkeit doch eher auf schwere Gewichte setzen müssen. Ihr erfahrt, wieso Depressionen bei Männern oft unentdeckt bleiben und wie man den inneren Schweinehund bei der Vorsorge besiegt. Wir lernen, warum es nie zu spät ist, mit Sport zu beginnen – egal ob man 40 oder 80 ist.

Eine Folge voller medizinischer Insights, persönlicher Anekdoten und einem Plädoyer für mehr Offenheit und echtes Bauchgefühl.

Kapitelmarken

00:00 Intro & Rückblick auf Teil 1
02:22 Die Fitness-Lüge? 7-Minuten-Training vs. echte Progression
05:51 Biologisches Altern messen: VO2 Max & Muskelkraft
09:44 Sport-Premieren & warum die Achillessehne bei 40+ oft streikt
15:29 Männliche Sexualität: Warum wir über Erfolge reden, aber über Probleme schweigen
19:29 Gefäß-Check: Warum der Penis die „Antenne des Herzens“ ist
21:38 Die blaue Pille: Organische Ursachen vs. psychischer Leistungsdruck
28:27 Andropause: Gibt es die männlichen Wechseljahre wirklich?
34:20 Schattenseiten: Einsamkeit und unterdiagnostizierte Depressionen
42:47 Der ultimative Vorsorge-Fahrplan für Männer von 35 bis 65
46:17 Jonathans Premiere: Vom Arzt zum Gründer und zum ersten Triathlon
56:02 Entweder/Oder: Proteinshake, Eisbad und das Bauchgefühl
1:02:17 Brigittes und Stephans Fazit & Hörtipps

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Es gibt kein Alter, in dem es zu spät wäre, wieder mit Sport anzufangen, sagt Apasu, und wie lang die Pause war, spielt keine Rolle. Mitzudenken ist allein das Verletzungsrisiko.

Jonathan Apasu

Folge

Ab 00:12:35

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Die Darmspiegelung wahrnehmen, auch wenn das Betäubungsmittel das ausschlaggebende Argument ist. Hauptsache, man geht hin.

Stephan Seiler

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Mit erhobenem Zeigefinger erreicht man einen Mann nicht. Wirksamer ist, die möglichen Vorteile herauszuarbeiten und zu zeigen: Du bist damit nicht allein, es gibt eine Lösung. Dazu die Schwelle senken, etwa schon einen Termin heraussuchen – Apasu sagt selbst, dass genau das die Aufgabe seines Unternehmens ist.

Jonathan Apasu

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Ab 00:40:19

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Nicht binär denken. Ernährung, Bewegung, Schlaf, Regeneration und das soziale Umfeld haben Vorrang, und daneben darf anderes bestehen.

Jonathan Apasu

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Es gibt kein Alter, in dem es zu spät wäre, wieder mit Sport anzufangen, sagt Apasu, und wie lang die Pause war, spielt keine Rolle. Mitzudenken ist allein das Verletzungsrisiko.

Jonathan Apasu

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Nicht binär denken. Ernährung, Bewegung, Schlaf, Regeneration und das soziale Umfeld haben Vorrang, und daneben darf anderes bestehen.

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Mit erhobenem Zeigefinger erreicht man einen Mann nicht. Wirksamer ist, die möglichen Vorteile herauszuarbeiten und zu zeigen: Du bist damit nicht allein, es gibt eine Lösung. Dazu die Schwelle senken, etwa schon einen Termin heraussuchen – Apasu sagt selbst, dass genau das die Aufgabe seines Unternehmens ist.

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Die Darmspiegelung wahrnehmen, auch wenn das Betäubungsmittel das ausschlaggebende Argument ist. Hauptsache, man geht hin.

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Mit erhobenem Zeigefinger erreicht man einen Mann nicht. Wirksamer ist, die möglichen Vorteile herauszuarbeiten und zu zeigen: Du bist damit nicht allein, es gibt eine Lösung. Dazu die Schwelle senken, etwa schon einen Termin heraussuchen – Apasu sagt selbst, dass genau das die Aufgabe seines Unternehmens ist.

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Die Darmspiegelung wahrnehmen, auch wenn das Betäubungsmittel das ausschlaggebende Argument ist. Hauptsache, man geht hin.

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Der Penis ist die Antenne des Mannes

Professor Frank Sommer aus Hamburg über das Frühwarnsystem für Krankheiten

Folge

Ab 19:29

Aber ich glaube, wir müssen auch so ein bisschen aufpassen, nicht in so ein Tracking Wahn zu verfallen.

Jonathan Apasu

Folge

Ab 58:10

Das Alter ist irrelevant, es sei denn, du bist eine Flasche Wein.

Joan Collins, britische Schauspielerin und Fotomodell

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Ab 59:42

Ich habe auch früher viel Basketball gespielt. Ja, paar Jahre Pause gemacht und dann angefangen und mir direkt die Achillessehne gerissen.

Jonathan Apasu

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Ab 12:35

Wir hören nicht auf zu spielen, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil wir aufhören zu spielen.

George Bernard Shaw, Dramatiker und Politiker

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Ab 59:42

Hey, das Problem, das du hast, du bist damit nicht alleine und es gibt auch eine Lösung für dein Problem. Du musst nur die ausgestreckte Hand nehmen.

Jonathan Apasu

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Die Sache mit dem Älterwerden.

Klüger älter werden, ohne sich jünger machen zu müssen.

Ein unabhängiger Podcast von Brigitte Huber & Stephan Seiler.

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Wieso gilt der Penis als die Antenne des Herzens, Jonathan Apasu? Und warum kann diese für Männer lebensrettend sein? (Interview 2/2)

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Impulse aus dieser Folge

Es gibt kein Alter, in dem es zu spät wäre, wieder mit Sport anzufangen, sagt Apasu, und wie lang die Pause war, spielt keine Rolle. Mitzudenken ist allein das Verletzungsrisiko.

Die Darmspiegelung wahrnehmen, auch wenn das Betäubungsmittel das ausschlaggebende Argument ist. Hauptsache, man geht hin.

Nicht binär denken. Ernährung, Bewegung, Schlaf, Regeneration und das soziale Umfeld haben Vorrang, und daneben darf anderes bestehen.

Es gibt kein Alter, in dem es zu spät wäre, wieder mit Sport anzufangen, sagt Apasu, und wie lang die Pause war, spielt keine Rolle. Mitzudenken ist allein das Verletzungsrisiko.

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