Folge
Neue Folgen immer mittwochs
Folge
3
·
·
59 Min.
Wie viele Menschen brauchen wir, um nie einsam zu werden? Wie setzen wir all die Longevity-Tipps um? Und wer interessiert sich überhaupt für die Sache mit dem Älterwerden? Viele Fragen, eine Folge – mit Brigitte Huber und Stephan Seiler
Wie viele Freundinnen und Freunde brauchen wir wirklich, um nie einsam zu werden? Zählt die Menge oder die Qualität?
Psyche
Brigitte & Stephan sprechen über diese und andere Fragen rund ums Älterwerden. z.B.
über guten vs. schlechten Stressüber das gefühlte Alter im Alltagüber die Frage, wie man sein soziales Umfeld so auswählt, dass es einen trägt statt auszehrt.
Außerdem: Premieren, Neugier und ein TV-Moment, der das Thema Einsamkeit groß machte.
Was Du aus Episode #3 mitnehmen kannst:
Veränderung beginnt bei uns, sonst bleibt alles beim Alten (ja, auch beim Älterwerden).60–70 % unseres Älterwerdens können wir selbst beeinflussen (Lifestyle, Mindset, Umgang mit Stress).„Guter“ Stress existiert. Entscheidend ist Bewertung; Akzeptanz hilft bei Unveränderbarem.Neugier ist ein Schlüssel fürs Gelassen-Älterwerden. Premieren halten wach und lebendig.Einsamkeit betrifft nicht nur Hochaltrige; Großstadt-Umzüge & Lebensumbrüche sind Risikophasen.Gegen Einsamkeit zählt nicht nur „der innere Kern“ - auch „lockere“ Kontakte (Verein, Kurs, Hobby) stabilisieren.Qualität > Quantität: Freundeskreis bewusst „casten“ und Energieräuber erkennen. Abgrenzen ist erlaubt.Generationenmix wirkt: Gespräche über Altersgrenzen erden und erweitern.
Kapitelmarken
00:00 Intro: Einsteins Wahnsinn und der Druck, alles richtig zu machen
03:01 Die Bahnhofsbeichte: Wie viel vom Altern wir selbst steuern
07:17 Buchpremiere „Endlich ich“: Um wie viele Jahre gealtert?
11:15 Wer kommt zur Lesung: Wen das Älterwerden wirklich umtreibt
18:51 Das Jugendbad auf dem Festival: Zaubern mit Mitte 40
21:37 Die Raucherecke-Erkenntnis: Warum Gleichaltrige so guttun
27:23 Patente ab 50: Was Erfahrungswissen dem jungen Gehirn voraushat
29:23 Die Premiere: Brigittes Vorsatz, das Handy einen Tag wegzulegen
32:13 Stephans Premiere: Das komische 30-Pflanzen-Ding
35:19 Einsamkeit in der Halbzeitpause: Der Film, der alle erwischte
37:00 Wie einsam warst du? Brigittes Wochenenden ohne eigene Stimme
42:38 Das WM-Finale auf dem Mülleimer: Stephans einsamster Abend
46:23 Energieräuber: Zählt die Zahl der Freunde oder die Auswahl?
52:40 Schlussmachen mit Freunden: Gespräch oder polnischer Abgang
55:17 Nächste Woche: Dr. Yael Adler über Haut, Darm und Hypochonder
Transkript zur Folge
▸
Alle Folgen