Gast
Neue Folgen immer mittwochs
Über den Gast
Dorothea Behrmann ist Paartherapeutin und Trennungscoach in Hamburg, ausgebildet als Gestalttherapeutin sowie systemische Paar- und Familientherapeutin. In „Die 7 Phasen des Loslassens“ beschreibt sie, wie Trennungen gut ausgehen können.
Impulse des Gastes
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Beziehungen
30 Tage Funkstille
Nach dem Verlassenwerden rät Dorothea Behrmann zu Funkstille: mindestens 30 Tage so wenig Kontakt wie möglich, vor allem kein Nachschauen in den sozialen Netzen des Ex. Mit gemeinsamen Kindern ist das schwierig. Das Nervensystem muss erst lernen, dass die vertraute Bindung nicht mehr da ist.
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Beziehungen
Räumlich trennen
Nach einer ausgesprochenen Trennung ist der räumliche Auszug meist das Beste. Erst dann kann die andere Seite die Realität verarbeiten.
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Beziehungen
Warnzeichen ernst nehmen
Woran man merkt, dass man Hilfe braucht: wenn der Schmerz dauerhaft weggeschoben wird, über Nichtessen, zu viel Essen, Extremsport oder Flucht in die Arbeit. Und wenn man nach Monaten nicht auf die Füße kommt.
Empfohlen in den Folgen mit diesem Gast
Zitate aus den Folgen mit diesem Gast
Das Wort die Beziehung ist gescheitert halte ich für absolut verkehrt.
Dorothea Behrmann
Diese Gehen oder bleiben Übung mit den Zetteln dient dazu, wirklich mal den Kopf auszuschalten und den Körper zu befragen, weil der ist sehr intelligent.
Dorothea Behrmann
Und plötzlich ist man alleine und es ist irgendwie wie als hätte einem jemand einen Arm abgeschnitten und man ist völlig auf sich gestellt.
Dorothea Behrmann
Ich finde, man müsste für Liebeskummer viel mehr Krankheitstage auch oder Möglichkeiten zur Verfügung stellen.
Dorothea Behrmann
Jetzt die Trennungs Jogginghose, die ziehe ich mir jetzt mal wieder aus. Ich glaube, ich ziehe jetzt mal mein Kleid wieder an, lege den Lippenstift aus, gehe mal wieder raus.
Dorothea Behrmann
Ich habe mich tatsächlich getraut, mich anzumelden für einen Gestalttherapie Kongress als Speakerin. Und ich halte da einen Vortrag, einen richtigen Vortrag, also eine Stunde lang.
Dorothea Behrmann